男人对于肾脏的保护应该引起重视的，而如今这种对于肾脏保护的意识也是越来越强，这是一种对保健常识的一种好的态度转变。虽然如此，但因男人成天尽快于工作，对于如何保健却是有心而力不足，因此，针对这个问题，有关专家为男人们介绍平时生活中应该注意对肾脏不利的习惯，特别是有坏习惯的男人一定要改正。
1、对于肾脏不利的习惯之一就是不爱喝水。
可能许多男人对于喝水并不能引起多大的重视，有的甚至一天都喝不了几口，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。
2、对于肾脏不利的习惯之二就是爱喝啤酒。
许多男人喜欢喝啤酒，尤其是到了炎热的夏季，喝凉的啤酒让自己很解热，但如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
3、对于肾脏不利的习惯之三就是食用蔬菜水果不当。
水果与蔬菜在生活饮食中是很重要的，而且对于身体的健康也是有利的，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
因此，在生活中男人的不良习惯一定要注意，为了自己的肾脏的健康，要知道哪些习惯是不利于身体健康的。虽然如今市场上有众多的保健品或药品来保护男人肾脏，但最好的方法还是进行食疗，所以要拥有好的身体一定要让自己的饮食合理。
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