随着社会的发展，人们对工作环境得到了很好地改善，尤其是办公室一族。但是对于办公室一族来说环境改善的同时带来了更多的问题，其中一条就是久坐，大量的工作需要长时间坐在椅子上完成，如果其工作工具是电脑那么带来的问题会更多。
1、长期“坐者”的腰围经过日积月累，不经意间就会渐渐增大。
“站起来”一次只能消耗几卡路里的热量，但只要每天坚持做几次，就能起到明显的作用。每日多消耗30到50卡路里并不难，但足以防止体重每年增加2到3磅。而如果大量时间都处于“坐”的状态，体重就会悄悄的降临到你身上。
2、“坐”的被动性仅次于“躺”，坐着的人体热量消耗降至最低，易导致代谢失衡。
很多人都感到惊讶，甚至吃一颗苹果都要比“黏”在椅子上消耗的热量多。而另外一方面，“人们误以为‘久坐’等同于‘不运动’，事实上如果有人每天在健身房锻炼30至45分钟，其余时间还是坐着，他们的生活方式仍属于‘久坐’。”
3、坐姿改变了人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。
健康人的脊柱呈自然的S形，但坐姿把腰部往后推成“C”形，使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往，背部肌肉变得薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;坐姿中的人们膝盖呈90度弯曲，肌腱和髋部屈肌一直被压缩，臀部肌肉被拉伸，肢体动作会变得不再自由、舒展，疼痛和受伤却比原来更加频繁。
在看了今天资讯网对以上内容的介绍之后，屏幕前的你是不是有了更多关于久坐带来不良后果的知识储备了吧。需要长时间于办公桌前完成工作的人们在以后生活中要多加注意。祝您拥有健康好身体。
