要想拥有完美的身材，那就需要你减肥瘦身。打造好身材，是需要你努力的。从美容护肤的角度考虑，有一些看似简单的减肥方法，对于你瘦身来说，会有很大的帮助。究竟，加速脂肪消耗的方法都有哪些呢?
1、勿忘早餐。
2、散步提点重物3卡路的热量。
3、少食多餐,一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。少吃脂肪，远小于消化碳水化合物所需热量。
4、站着打电话，每分钟可多消耗几卡路的热量。
5、离开办公桌，也可找机会多消耗热量，比如去另一层楼的洗手间。
6、站起来跳舞，随便什么音乐，可消耗与跳舞健身操同样多的热量。
7、千万不要靠节食减肥,身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
8、宁坐则坐，比斜着看要多消耗5%的热量。
以上这些减肥常识，简单又实用，你可以利用这些减肥法，来更好的打造身材。如果你想要减肥的话，多了解一些适合你的减肥招数，这一点还是很有必要的。减肥不是难事，找准方法就可以让你成功瘦身。
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