很多女性最关注的就是夏季减肥的话题，但是在夏季减肥也是很痛苦的事情。因为在审美越来越偏离轨道的今天，变瘦确实是很多人的心愿。那么，夏季如何减肥才好呢?女人在减肥的同时需要注意哪些健康饮食呢?我们女性为了不让自己胖起来，需要远离哪些一吃就胖的食物呢?
我们就知道很多事物是一吃就会发胖的，因此很多女性都会远离这些食物。于是，很多女孩们憋足了劲的节食，结果反倒引发了更大的问题，但是据专家介绍，其实大家只要远离高热量食物，健康饮食。下面就让我们一块来看看有哪些高热量的食物是我们应该加以节制的吧。
一吃就胖的食物1.灌装的果汁
很多美眉们都喜欢吃水果，但是果汁并不是水果的全部营养，有些女性认为我们多吃水果可以补充人体所需的各类维生素，而且果汁容易消化吸收，就这样，各类果汁就成了很多女性代替正餐的减肥圣品。
但是这个做法并没有得到专家的认同，因为用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。
如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。#
一吃就胖的食物2.巧克力制品
巧克力是容易让美眉们长胖的食物之一，其实对于很多处在减肥状态的女性来说，厌食已经成为一种常态，而取而代之的是各种花样繁多的零食，其中，巧克力以它独特的寓意和较好的口感一直处在女人们零食排行榜的前列，可殊不知巧克力也是那些女性们一吃就容易发胖的食物之一。
因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。
此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。我们当做零食来吃的巧克力所产生的热量要我们花上一个小时的慢跑才能相抵消哦。
一吃就胖的食物3.可乐
可乐是很多人都喜欢吃的一种食物，其实，现在可乐已经越来越成为大众饮料的同时有多少人注意了它对人的肥胖所带来的隐患呢?因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。
更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
小编碎碎念：以上这些一吃就胖的食物，你平时是不是吃的也很多呢?其实，在夏季减肥，大家还是要重视减肥的效果。所以，小编衷心的希望很多女性们看完了专家介绍的这些高热量食物之后，以后就尽量不要吃了哦。你现在是不是有点触目惊心的感觉呢?那就学会吃一些健康饮食吧!
