人到中年,不仅肌肤肤质会出现问题,头发也会有一些情况出现。对于中年人来说,掌握一些美容护肤法,就能更好的保养头发健康。那么,中年人的护发要点都是什么呢?接下来,我们就为你介绍一些护发宝典。
中年人护发要点请掌握:
1、勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
2、勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。 最好不要用太烫的水洗头发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
3、合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。
4、消除压抑感
精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。
以上这些护发要点,都非常适合中年人来保养秀发健康。头发的滋养,除了可以使用护发品外,养成良好的生活方式,多吃一些可以护发的食物,这些简单的方法,都可以让你的头发发质越来越健康,你可以来试一试。