和谐的性生活对夫妻感情增进有很大帮助，也能提升生活品质，因此在这夏末秋初的时期，大家一定要重视性保健常识。在性生活过程中或多或少会出现一些问题，然而这些问题里面有的会影响女性的性欲，也有的会影响身体健康。
下面总结三点性保健常识，希望大家能够对此有所了解，拥有高质量的、和谐的性生活，同时也能拥有健康的体魄。
问题一：出汗粘身影响性欲。
美国一项调查发现，35%的人曾因为天热多次拒绝亲热，而因为天太冷拒绝亲热的人只有19%。研究人员认为，过高的温度会导致人体大量排汗，与欲望有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。
专家支招：专家指出，夏季要尽量少在高温环境长时间逗留，性爱前最好调整合适的室温。出汗后要先冲个澡，减少汗液带来的不适，帮助皮肤恢复敏感。性爱体位推荐侧卧式。这种姿势会使双方身体接触最小化，因此更适宜高温天气。
问题二：性爱过后容易虚脱。
夏季一些人在性爱后会出现大汗淋漓、心跳加快、疲惫不堪的症状。有些原本患有高血压、心脏病等基础性疾病或者身体虚弱的人，性生活后还可能出现面色发白、虚脱、心脏不适等问题。
专家支招：性爱频率不要太高，要根据身体状况进行调整。白天时间逐渐变长，最好进行午休，保证充足睡眠。天热人体会失去很多水分和盐分，可以在性爱后喝杯淡盐水，及时补充丢失的电解质。饮食上适当吃些菠菜、生蚝等助性食物。
问题三：“性爱伤风”很常见。
天热了，人们亲热时喜欢将空调温度调低，但在性爱过程中，人体皮肤表面的毛孔会张开，凉气侵入，很容易感冒。还有些人性爱后会冲凉水澡或者喝冷饮，这也容易引起“热伤风”，性爱后出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状。
专家支招：性爱前最好提前半小时打开空调，将室温调节到26℃~28℃。温度太低容易受凉，还会降低性器官的敏感性。性爱时，不要让空调或电扇直吹身体。性爱后应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。
和谐的性生活对于夫妻间感情的增进有很大帮助，但也要同时注意性保健问题，如果忽略这些小细节，可能不仅影响性生活质量和夫妻感情，同时对双方身体也有负面影响。因此专家再次提醒广大的女性朋友，一定要重视性保健问题。
推荐阅读：枸杞怎么吃才能起到壮阳的效果呢
