心理保健专家介绍说，很多女性朋友都想抓住男性心理，了解男人想什么呢，因为男人发起怒来总是那么的惊天地，泣鬼神，不像女人一样那么的楚楚可怜，爱发脾气的男人对自己的身体也是有影响的，因此如何发泄暴脾气对每个男人都是有益的。
大家也都知道怒大伤身，那么当自己的暴脾气即将来临的时候，男人应该如何发泄暴脾气呢?下面大家还是看看心理专家是怎么说的，没准就会帮助到你。
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
最后，也是经常说的，遇事还要把话说出来，多和朋友沟通。尤其是在你不生气的时候，和经常受你气的人谈谈，彼此听听对方最容易发怒的事情，设想一些沟通感情的方式。
男人如何发泄暴脾气其实就是要大家学会控制自己的情绪，及时的想到暴脾气造成的后果，其次就是通过转移注意力来分散自己的怒火。
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