熊猫眼是现代白领阶层常见的一种眼部问题。追其根源还是由于工作压力的加大，使得MM们不得不长时间面对电脑熬夜加班，同时在社交过程中又不得不应酬的各种夜生活，这些都会造成黑眼圈的形成，所以小编提醒大家要警惕黑眼圈的帮凶——过度劳累。
黑眼圈元凶一：紫外线
紫外线它会让黑色素母细胞快速活跃，从而使眼睛周围循环变弱很容易产生堆积色素。
调养方：
1.为取得更好的防晒效果，出门前半个小时最好将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位;
2.阳光强烈时，可以戴上防紫外线眼镜，以保护好眼睛周围的皮肤;
3.为了避免眼睛周围的色素沉淀，我们要避免实用太辣太咸等刺激性食物，像酒吧餐厅中的荧光灯都有很强的紫外线，所以去这些场所一定要做好防护工作。
4.番茄、胡萝卜、西瓜、柠檬等食物具有强效的抗氧化物，可以加强皮肤抵抗力紫外线的能力，同时能减少色素沉淀。
黑眼圈元凶二：疲劳
缺乏休息，让眼部循环不畅。睡眠不足会导致血液循环速度减缓，养气的消耗量就会升高，堵塞在眼部四周血液慢慢变成黑眼圈。
调养方：充足睡眠
爱美的美眉一定要保证8小时充足的睡眠。坚持23:30前必须上床睡觉，早上7点30起床。
眼周皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内泌系统的调节，而睡眠对此起着导演的作用。因此，睡眠是使人消除疲劳，加速眼周血液循环、减少黑眼圈的重要措施。
调整生物钟
调整生物钟不能不分昼夜地玩与工作，要也有节奏的生活。每天按时睡觉，起床，有助于排出毒素。还要按时定候进食，多吃水果与蔬菜，每天保证喝8杯水，帮助肠胃蠕动，加快新陈代谢，调整好我们的身体。
黑眼圈吃什么
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
我们面对黑眼圈时，要了解了它的形成原因，是由于紫外线还是由于过度劳累造成的?只有对症调理，才可以快速去除恼人的黑眼圈!所以当我们出现黑眼圈时，不要急着祛除，而是要冷静对待。当然，无论有没有黑眼圈，我们出于对自身健康的考虑，还是不要熬夜。
温馨提示：紫外线它会让黑色素母细胞快速活跃，从而使眼睛周围循环变弱很容易产生堆积色素。
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