冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等症状，因此大家在冬季应该要注意好好的进行养护，才会利于身体健康。那么老人冬季养生需注意哪些呢?下面我们一起来了解一下吧!
老年人尤其要注意以下几点：
●调节暖气，保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
●花卉勤洒水，暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。
●多饮水。研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多，因此，老年人更需要饮水，每天需饮2000毫升的水。
●到河边、公园、湖旁去锻炼，那里蒸发出大量水分，可使空气湿润度提高10%。
●多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富。而且有润肺生津，养阴润燥的功效，可提高机体抗病能力，让老年人健康过冬。
以上就是老年人在冬季应该要注意的一些保健养生原则，注意到这些才会利于大家更好的保健养生，维持身体健康。
