身体从成熟到衰老是不可避免的。你怕衰老,但是又不可避免地在日常发现自己衰老的迹象。就比如进入更年期,身体素质明显加速变差。平时的睡眠质量变差,肠胃不佳,头发也是越来越少。下面随小编一起来看一下哪些标志告诉自己正在慢慢衰老。
女人衰老的标志一:出现驼背迹象
驼背,是一个女人比较忌讳的一个生理缺陷。背是驼的,看人看起来很不舒服。而开始女人在35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
女人衰老的标志二:肠道清理不净
肠道不干净会引发女性的衰老加剧,这应该是您没有预料到的吧。但确实这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘,肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在肠道里,使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收,于是导致肤皮肤衰老。
女人衰老的标志三:头发越来越少
女性的头发如果变得越来越少就说明您已经逐渐衰老了。在正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
面对自己身体的衰老,让大家一时难以接受。但是我们可以做一些事情来延缓衰老。最主要的就是正视衰老这种自然现象,保持身心的放松状态。然后在饮食上多加注意调理,配合适当的锻炼,这些都可以起到辅助作用。
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