爱美女士常常都会使用运动、节食、食用减肥饮食或是喝减肥茶来达到减肥的效果。过量的节食和运动的同时都会或多或少的造成身体机能伤害，让身体营养流失。殊不知，在健康饮食的角度上，喝热水也能轻松减肥。下面，我们就来给您介绍介绍这种新奇的减肥妙计，让您了解喝热水减肥的方法，轻松喝出瘦美人。
一、原因分析
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了!
2、内脏机能提升，排除毒素
如上面所说，喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
二、喝热水减肥方法：一天大约800ml
1、清晨起床后一杯热水。大约10分钟左右慢慢喝。清晨是清肠的最佳时间，而且也是减肥的最佳时间。
2、3餐中每餐一杯。喝热水需要慢慢饮用。而且重要的是3餐中助于排除体内废物。
以上就是我们为您所介绍的喝热水减肥的方法，这种减肥方法极其简单，也很有科学依据，是健康的好减肥方法。此外，我们需要提醒您的是，喝温水虽然能够减肥也切忌饮用过量，要遵守每日饮用800ml准则，另外，保持水温也是喝热水减肥的关键，一般水温保持在50℃时，减肥效果最佳。
