现在减肥已经不是女人的专利，减肥是一个流行的词语，现在男人减肥的也非常多，女人减肥单单的是因为自己的身材，而男人减肥却是因为健康，所以男人减肥一定要健康的减肥，很多人睡喝水能够减肥，那么喝水减肥的方法是什么呢?
喝水减肥的方法很简单，就是让我们定点喝水，早上起床后喝水每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也能补充身体一夜代谢所消耗的水分，加快新陈代谢。如果有便秘困扰的人，早上起来可以喝一杯凉水或者一杯蜂蜜水，凉水对肠胃的刺激效果更明显，而蜂蜜水能润肠，都是对排便有帮助的。
除了早上要喝水，我们午餐前也是要喝水的，午餐前喝水每天在9点半到11点半之间应该喝两至三杯水，第一能补充高强度工作消耗的水分，及时补充水分让新陈代谢恢复正常。另外能喝水能让头脑保持清醒应付高强度工作。最重要的在这段时间喝水能增加饱腹感，能降低午餐的食欲，使你不用因过度饥饿而控制不住食欲。
正确的喝水不光能够给我们带来健康，还能够让我们减肥，下午茶时间喝水能清醒头脑。一般人在下午的时候头脑的活性会降低，会有昏昏沉沉的感觉，下午茶时间喝一杯水或者茶，都能起到提神醒脑的作用，还有利于排出尿液。这时可以喝柠檬茶、玫瑰花茶，能补充水分的同时又能补充维生素，对减肥有很好的帮助。
减肥真的很重要，选对减肥方法更重要，喝水减肥的方法很简单，希望能够帮助男人健康的减肥，很多男人因为减肥会选择节食减肥，其实这样是会损害我们身体健康的，而且在科学家的研究当中，饮食加上运动是最有效果的减肥方法。
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