有人说过“放屁也能养生”。可能有些人不太相信。说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。有些人并没有想到放屁具有养生保健的效果。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。
放屁的重要性
放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，容易发生腹胀和胃肠道疾病，也有可能导致脸上粉刺和雀斑，引起皮肤干燥、粗糙等问题。
一天放几个屁最健康
中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个，如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。
放屁过多原因
放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致，习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
通过上面的介绍后，相信现在很多朋友肯定相信了放屁也能养生了吧。其实，生活中有很多利于养生保健的习惯没有被人们所注意。放屁养生看起来是一个比较令人发笑的话题，实际上放屁养生是一个值得人们去相信的养生话题。
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