肠胃健康问题一直影响着很多人，尤其是那些忙碌工作，一直应酬不断的男性朋友，更容易出现肠胃疾病，所以说应该更加注意自己的饮食保健，避免出现伤胃的行为。日常哪些行为最伤胃呢？一起来看看。
饮食不洁伤胃
盛夏时节，各种致病性细菌的繁殖速度很快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀和呕吐等症状。
吃饭不守时伤胃
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
晚餐过饱伤胃
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。专家指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
男性健康专家建议，每一个男性不管是工作再忙，都应该注重自己的饮食保健，不要让自己出现过饱过饿的现象。此外，饮食一定要注意规律定时，这些都是帮助你远离一些肠胃疾病的最根本方法。
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