生活中我们都知道食物补肾最健康，长期的药物补肾壮阳只会给身体带来其他副作用，呕吐眩晕无力等。选择对身体无害的食补才是最明智的。食补不能随便，要选择美味食物，还要做工简单更需要对男人补肾有着很好的效果。平日里肾虚的食补方法有哪些?
补肾壮阳尤其是已婚男人的最爱，其实我们身边就有很多食物补肾，完全可以让夫妻一起享受美味，增进感情。肾虚的食补方法有哪些?
一)仙茅煲大虾
材料:仙茅20克，大虾250克，生姜2片，幼盐少许。
制法：
1仙茅用清水洗干净，备用。
2大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用。
3生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。
4讲义上所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成。
功用：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。
(二)米酒炒大虾
材料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。
制法：
将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。功用：主治肾气不足、阳痿。同血脉，补肾壮阳。
(三)韭菜炒虾肉
材料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。
制法：
1将虾去肠去壳。爆香姜片，放入鲜虾炒熟。
2韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。
功用：主治肾气不足、阳痿等症，补肾壮阳。
(四)醉虾
材料：虾600克，绍酒适量。
制法：
1将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。
2将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。
功用：主治肾虚、阳痿等症
(五)干煎蒜子大虾
材料：中虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。
制法：
1、中虾洗净，切去头尾，沥干水。
2、猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。
功用：强健腺体，益精补虚
肾虚的食补方法有哪些，以上介绍的全是美味，不仅色香味俱全，还有着很好的补肾效果哦。食物补肾让男人补肾壮阳，在享受美食的过程中度过吧。
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