白领女性压力大、工作忙碌、长期久坐，腰上赘肉越来越多，爱美的女性们减肥瘦腰刻不容缓啊。怎么能瘦腰呢?生活当中有很多小妙招可以让帮助大家瘦出小蛮腰哦，赶快来试一下吧!
妙招一、尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料糖分多，其中含有的泡沫会让你的肚子发胀。白开水是大家的饮用首选，我们要养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也没有那么大负担了。
妙招二、女性经期多吃含钙镁的食物
大部分女性都比较爱吃甜食，假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖!
妙招三、经常按摩小肚子
有空的话经常按摩一下小肚子，两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
妙招四、多吃芹菜
每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
妙招五、选择低脂酸奶
很多女性都爱喝酸奶，可以帮助肠胃消化。女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
妙招六、饭后要适当的走走
吃晚饭后尽量避免坐着，尽量散散步，走走路。每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
怎么能瘦腰呢?尽量避免长期久坐，多走走路，锻炼一下身体，结合合理的饮食结构，还有上述的几个小妙招哦!
