生活中很多朋友都想要了解关于减肥瘦身的问题，一般都会选择做运动减肥，由于大家的意志力并不会很强，常常坚持到一半就不想再坚持下去了，其实生活中减肥的方法有很多， 你在家也能减肥哦，做家务，拖地，洗衣服，擦窗户等等，那么，减肥的方法有哪些呢?下面一起来看看小编的详细介绍吧。
1.对于60公斤体重的人来说，上楼梯只要7分钟以上就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦，下楼梯则需要14分钟，就可以消耗100卡热量。
2.在家中阳台种植一些花草也可以帮助减肥的呢，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好处。
3.逛街，不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。这个女性很容易做到吧。
4.呼啦圈是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果!女孩子们这个也都会吧!
5.日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份。习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15~30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。
减肥的方法有哪些呢?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，如果你想要成功的减肥，就一定要有恒心，坚持下去才能看到效果的，还等什么呢，现在这个夏季，你最闪亮。
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