女性为了提高性爱质量，如果直接和男人说该如何做，可能会给男性带来很大的心理伤害，他们会认为自尊心受挫而引发不好的情绪。所以女性要掌握性保健技巧，从而更好的提高性爱质量。
女性要想掌握性保健技巧，就需要对提高性爱质量的一些问题有所了解，这样才能从根本上解决问题。
男人哪些部位令女人性奋
如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想“他不想让我获得快感！”这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。
如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性行为过程中对他说出一些假设：“如果你这样，我会很喜欢。”你可以低声地解释给他听：“如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。”如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。
性爱后手麻是何原因
在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。
你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。
女性在掌握了基本的性保健技巧后，要逐步引导爱人和自己配合，在引导过程中要考虑男人的自尊和主导地位，可能女性过分的主动或完全占据主导地位，对男人是一种打击甚至是侮辱。
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