人的生活中缺少不了水，一旦长时间缺少，生命将无法继续。因此，水在我们的生活中有着很重要的作用。在平时里，我们喝水可以加快新陈代谢，女人在经期多喝水，有助于体内的赃物尽快排除，男人在体力劳动后也需要大量的喝水;水对老年健康同时也有着重要的作用，老年人更应该长饮水，我们这就来说一下水对老人的作用：
水对老人的作用有很多，睡醒往后，如空腹时先饮下两杯水，既可管用填充生理性失水造成的养料不足，又可消退血液的黏稠度，加快血液循环,促进屎尿、尿液等代谢废物迅疾排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管恶疾的发生以及泌尿系统结核、尿路感染等病症,均有扼要效用。
一些老年人在体育磨练、家务劳动后，喜欢大批猛喝沸水或其他饮料，这种“急灌式”的饮水办法会陡然加重心脏负担，使血液浓度猛然消沉，引致心跳过快，萌生心悸、头晕，心脏病患者更易引致危险，还会陡然冲淡胃液、毁害胃黏膜,影响食欲及胃克化功能。
夏季大批出汗带走体内盐、维生素及钾、镁等微量元素。如其只喝白沸水，步入体内的养料，不单碍难正常份儿入血管、存留于细胞内，而且极易渗入汗腺及膀胱而快速排出体外，岂但碍难解除渴感，反倒会萌生惊悸、头晕等不适反响，如其在饮用的沸水中加少数的盐巴，便可使机体维持养料起到止渴的效果。
盛夏季天饮茶，既可填充养料及流失的维生素等人体必需的事物，又能生津止渴、提神醒脑、加强食欲，并有排毒、灭菌等疗效。
以上就是水对老人的作用，老年人在年老的时候，体力，心脏等各个器官的功能都不及以前，因此，老年人喝水还要注意平时就多饮水，不要等到口渴了才饮水，女人和男人同样也是。水既然对我们的生活如此重要，我们就更应该节约用水，做到珍惜每一滴水。
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