女人肾虚的症状有哪些?妇科医生指出，女性进入中年以后，身体机能开始减退，肾功能下降，容易导致肾虚肾亏、气血两亏、阴阳失调。大多数肾虚的女性都容易感到腰酸腿痛、脸色苍白、褐斑滋生、皮肤干燥、头发干枯等症状。当出现这些早衰症状，女性就要警惕是否是肾虚惹的祸。本期饮食调理栏目，小编就重点为大家讲解女人肾虚的症状具体有哪些，以及女性如何补肾。
女性肾虚的症状有哪些
女性肾虚的症状一
开始失眠、浑身燥热、注意力不集中、感觉记忆力下降
女人肾虚时容易心情烦躁、注意力不集中、对工作提不起兴趣。在日常生活中，常常伴有失眠、多梦、易醒、腰酸背痛等症状。有些女性朋友可能还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。
女性肾虚的症状二
食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
女性肾虚的症状也表现在女性食欲不振、吃不下饭。即使是自己爱吃的菜也感觉味同嚼蜡，食生冷干硬食物则感到胃部不适。尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
女性肾虚的症状三
畏寒怕冷，腰酸背痛
比一般人怕冷，总是要比别人穿得厚;没有风湿或外伤，却常感背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就觉得腰酸。以上属于肾阳虚的症状表现。
女性肾虚的症状四
“性趣”下降、抑郁、焦灼、心慌等。
月经不调、性欲跌落，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪。经常觉得有团无名的火积压在心中，想发泄却没力气。独处的时候经常有莫名的心慌感。
女性肾虚症状五
免疫力下降，耳鸣，鼻塞
女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
女性肾虚如何补肾?
一、阿胶
阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
女性肾虚的症状有哪些
二、当归
当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
三、龙眼
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
四、黑豆
黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
五、黑芝麻
黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
六、何首乌
何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
七、海参
海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
八、龟甲
龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
小编温馨提示：女性肾虚可是一个大问题，诸位女性朋友必须予以重视。特别是进入中年的女士，应在日常生活中留心观察自己的身体状况，发现有上述症状应及时到正规医院检查。在饮食上，应多吃一些可以改善女性肾虚的食物，如阿胶、红枣、当归、海参调理身心。同时，女性朋友也要注意调整自己的生物钟，按时休息，积极参加户外锻炼，如果身体素质提高了，也能达到改善肾虚的作用。
