春、夏、秋、冬，小编认为夏季与冬季的天气显得十分的极端，大冷大热。而春季与秋季怎适合我们来调养生息。眼下已经进入秋季，正是进补的好季节。秋高气爽，风轻云淡。这样是时节是最适宜不过的，我们赶紧抓紧来调养身体哦!下面介绍几款养生汤给大家。
中医指出，秋天虽然凉爽了，但是季节的转换总会有一些人不适应，秋天是进补的最佳季节，饮食要“减辛增酸”，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。
秋季养生汤：
当归黄芪补血鸡汤
材料：当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只、盐和米酒适量
做法：鸡腿剔骨，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水。瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归、黄芪和枸杞，加盖大火煮沸，改小火煲1小时。加适量盐和米酒调味，即可出锅。
雪梨银耳羹
材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。
奶汁百合鲫鱼汤
材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。
做法：清洗鲫鱼，将葱姜改刀、木瓜切小片;锅中放少许油将鱼两面略煎。鱼热水水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;当汤汁颜色呈奶白色时下入木瓜，并加少许盐调味，加入鲜奶稍煮即可。出锅前，放入百合即可。
好喝又营养的养生汤，可以陪伴我们度过秋季，同时也为严寒的冬季暖了身。提前逼走了身上的寒意，再也不用怕冬季酷冷的天气啦!
