炎炎夏日，酷热难消，人们更加注重健康饮食，茶类越来越成为众多人群的喜爱，尤其是赋闲在家的老人，三五人相约聚在一起，品着茶漫无目的的聊天，一天的时间就这么过去了，市场上，茶有很多品种，各有各的优点，以下介绍几种茶，帮助大家进行选择。
一、普洱茶：出产于云南地区，被归类于发酵后的茶，具有帮助脂肪代谢的功能，根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
二、毛尖：绿茶类，具体又分沩山毛尖、信阳毛尖、茅坪毛尖、都匀毛尖、黄山毛尖等。常喝毛尖茶，能降低血压。茶叶内含的咖啡碱和儿茶素能促使人体血管壁松弛，并能增血管有效直径，使血管壁保持一定弹性，消除脉管痉挛。
三、铁观音：乌龙茶的一种，原产于福建安溪县。铁观音属介于绿茶和红茶之间的半发酵茶，被认为是中国十大名茶之一，铁观音不仅是香高味的天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。铁观音除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火、敌烟醒酒等功效。
茶成为人们健康饮食中不可或缺的一部分，爱喝茶的人，尤其是老人更要特别选择茶的种类，可以根据自己身体健康状况选择不同的茶来喝，通过饮茶，提高身体机能，相信在淡淡的茶香之下，不知不觉之间身体会处于一个健康的状态之下。
