很多时候我们喜欢在超市选购各类食材，认为那里面的食材是比较安全有保证的。但是很多女性在选购食材的时候都会选入一些误区当中，从而影响到了健康饮食，那么下面我们就去看看在超市选购食材的几个误区。
“保质期”和“保存期”是一回事吗?No
其实，“保质期”和“保存期”并不是一回事。
“保质期”指的是食物的最佳食用期，但这并不是说过了时限食物就一定会变质，不能食用。但“保存期”是硬性规定，指的是在标注条件下，食物可食用的最终日期，超过这个时限，产品就会变质，不能再食用。
玉米片很好吃，它里面含有油吗?No
在市场上买到的玉米片大多来自食品的烘烤，其中的成分也仅为少量的盐分而已。所以说，玉米片可以成为很好的早餐选择，它不含有任何油分。
而且别忘了，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物哦!
白米比黑米更适合女性吗?No
黑米中含有非常丰富的花青素和叶绿素，甚至比浆果中的含量还要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。
而且，它还含有大米中所缺乏的维生素C和胡萝卜素，对女性健康非常有益，有很好的滋阴补血作用。经常用黑米代替白白的大米，不失为一种健康的选择!
无糖巧克力和黑巧克力是一回事吗?No
黑巧克力指没有添加牛奶或奶油成分的巧克力，无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已，而且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。
无糖巧克力不是无脂巧克力，因此它的热量不比常规巧克力低，但它非常适合糖尿病患者使用。黑巧克力适于控制体重，但不适合糖尿病患者食用。
有乳糖不耐症，不能吃奶制品吗?No
就算有乳糖不耐症，你也一样能吃奶制品!酸奶就是最好的选择。酸奶相对于牛奶碱性更高，更有利于细胞健康，而且不会带来乳糖不耐受的麻烦。
尤其建议你选择含有丰富的BB-12双歧杆菌的酸奶，这种益生菌对胃酸和胆汁盐有极强的耐受性，有提升肠道活力的作用。
上面就是很多女性在超市选购食材的时候会出现的问题，这样就会影响到自己购买到健康的食材，所以希望大家在了解这些内容之后，今后一定要认准一些食材表面的骗局。让自己可以真正的为家人挑选放心的食物。
