对于忙碌的上班族来说，经常会在感觉到饥饿后，才想起来要吃东西。中医专家提醒你，我们在饥饿时，有一些食物是不能吃的。究竟，饥饿时不能吃什么食物呢?接下来，就为你具体介绍一些食物种类。
柿子。饱腹感较差 ，吃了并不能马上缓解饥饿感，相反由于饥饿时分泌胃液较多，柿子含有较多的果酸、单宁酸，易形成难溶解的凝胶块，不利消化。
香蕉 。含有较多糖分，一定程度上能缓解饥饿。但香蕉含较多镁，在空腹的时候吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
冷饮 。饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等，非但不能缓解饥饿，还会刺激引发胃肠挛缩。
牛奶 、豆浆 。两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹时候蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。
红薯 。红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 付金如提醒，尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。
糖果。糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状，但并没有很强的饱腹感，空腹大量吃糖并不可取。
这些食物虽然食物性味好，营养价值高，但是，如果你饥饿时食用，就有可能损伤健康。因此，今天介绍的食物种类，你在饥饿时，还是要慎重食用的。健康饮食，才能让你有好身体，因此，我们的饮食一定要健康。
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