夏季健康饮食要求注重“清补”，那么，补什么呢?今天小编就和大家聊聊补肾这个话题，可是夏季吃什么能补肾呢?小编首推枸杞子，那么枸杞子怎样能起到补肾的功效呢?下面一起来看下吧。
夏季补肾好帮手—枸杞
1、补肾枸杞子自古就是补肾良药。
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞子属于天然健康食物，含有多种有利于人体的营养成分，因此，枸杞子作为不可多得的补肾佳品，不仅可以口服，也可以泡水服下，方便简单，又营养美味，是健康饮食里的必备食物。说到这，大家有没有心动了呢?那就赶紧行动吧。
