补肾是很多的男性都想要做的事，因此当男性出现了腰膝酸软、四肢发冷、头晕耳鸣等问题时，就是肾虚的情况，如何滋补调养补肾是很多男性都关注的问题。那么今天就为你介绍男性脾肾虚如何补?
男人如果肾虚如何补?
男人出现肾虚是的症状主要是表现为，男性会出现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于有肾虚困扰的男性来说，在生活中应该多吃一些鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。因为这些食物中含有丰富的蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌等营养物质，当然各种动物的鞭和甲鱼也可以用来补肾。
男人脾虚如何补?
男性脾虚主要是表现为当天气出现变化之后，人的脾会因为无法适应而出现受寒的情况，脾不运化，或素体脾虚。
脾虚的男士应该多补阳健脾为主。在日常生活中多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲?可以在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
以上就是男性脾肾虚如何补的方法。男性如果出现脾虚、肾虚的情况，可以到医院去就医，同时配合上述的食疗方法来帮助身体恢复健康。
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