孕妇减肥常见的五大误区

  现在很多新妈妈在生完宝宝之后,都会发现自己的身材胖了不少,严重走形,想要恢复原先的身材是每位新妈妈的愿望。产后减肥现在也非常多见的,但是很多时候经常会走入减肥误区,那么,产后减肥有哪些误区?下面我们就一起来看看小编介绍的内容。

  母乳喂养一定能减肥

  母乳是宝宝最好的天然营养食物,其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩,有利于产后恢复。要想减肥,就好好喂奶,因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能,即使多摄取汤汤水水,体重也不会增加很多。但并不是仅仅这样就可高枕无忧了,因为过度的进食仍不利于产后减肥。

  生完孩子立即节食

  有些新妈妈减肥心切,刚坐完月子便开始了产后减肥计划,盲目节食减肥,这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之还担负繁重的哺育任务,需要补充营养。产后节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症,所以产后减肥不可过早进行。

  产后服用减肥茶、减肥药

  哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着服用了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。所以,产后减肥服用减肥药非常不可取,减肥饮品也要谨慎选择。

  产后急于做运动

  1、产后立即剧烈运动减肥,很可能导致子宫康复变慢并引起出血,严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再度遭受损伤。

  2、一般来说,顺产4~6周后,妈妈才可以开始做产后减肥运动,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期,而且产后减肥应避免高强度的运动。

  在便秘的情况下减肥

  因为便秘不利于瘦身,所以新妈妈瘦身前应先消除便秘。有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜是预防和治疗便秘的有效方法,红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效。便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶,早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动,每天保证喝7、8杯水。

  产后减肥有哪些误区?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。想要在产后快速恢复原先身材,一定要付出努力。但是不要走入减肥的误区哦!

  相关推荐阅读:快速燃脂首选的三类食物

2024-10-14 02:23:53

Related Articles

男人使用安全套常见的五大误区

男人使用安全套常见的五大误区
现在这个时代不想以前任何一个时代,现在的两性关系越来越复杂,没有了年龄的差距,没有了性别的差距等鹄立,而发生两性关系的人群也越来越多,导致予许许多多的女性朋友做流产手术的人也越来越多,那么怎样才能减少女性朋友的怀孕的几率呢,一定要正确的使用避孕套. 使用安全套常见的五大误区 第一.戴套不小心 一般来说,佩戴避孕套往往是在调情和激发性欲的前嬉阶段.戴套时.指甲或戒指无意中乱划着避孕套,导致超薄性避孕套失败. 第二.性器官润滑度不够 女性阴道润滑度差也容易造成避孕套破裂,尤其是40岁以上的女性,性生

喝茶减肥常见的八大误区

生活中你会发现男人和女人一样,也有着肥胖的一类男性,你会发现这类男人大部分都喜欢拿着茶杯随时喝茶,我们都知道喝茶有助于男人减肥,其实这是一个减肥误区,大量的饮茶才有减肥的功效,可是过量的茶叶对身体也不见得是好事情.一起认识一下喝茶减肥常见的八大误区. 男人减肥不要再依靠喝茶了,赶快走出减肥误区吧,选择适合自己的正确减肥方式才是明智的选择.下面告诉男人喝茶减肥常见的八大误区. 误区一:晚上大量饮茶,以少睡觉的方式来减肥. 对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适.如

揭开运动减肥常见的几大误区

运动减肥好吗?运动减肥常见的几大误区?不少朋友经常会问,运动减肥好吗?怎样正确减肥?生活中,运动减肥是最常用的减肥方式.但是很多朋友不了解怎样正确减肥,往往会踏入减肥的误区.那么,运动减肥的误区?下面小编为大家介绍运动减肥常见的5大误区,希望对你有帮助. 在运动减肥中的几个误区 一.晨练比暮练好. 其实早晨人的血液凝聚力高.血栓形成的危险性也相应增加,是心脏病发作的高峰期.相反,黄昏是体育锻炼的理想时间,因黄昏时的心跳.血压最平衡,最适应运动时心跳.血压的改变;黄昏嗅觉.听觉.视觉.触觉最敏感,

减肥常有五大误区

为了得到完美身材,不少人会长期减肥瘦身.中医专家提醒你,减肥讲究方式和方法,错误的减肥方法,会影响你的身体健康.我们在平时减肥,最容易出现五大误区.下文具体介绍了这些误区,一起来看看. 误区一:吃零食一定会长胖?No! 很多人认为减肥期间不应该吃零食.但若摄入热量过低,会引起维生素.矿物质等不足,所以每天应当吃一两次零食,以补充营养.零食可以在早饭.午饭和晚饭之间吃,下午吃两次也不错.注意最好不要空腹4小时以上.如果早饭午饭间隔时间过短,则可以不吃零食.零食应当用茶或水代替饮料,低脂牛奶.煮鸡蛋

女人针灸减肥要注意五大误区

时下,中医减肥非常流行.中医里有很多良方,不仅可以美容护肤,还能起到减肥瘦身的目的,例如针灸减肥法.专家提醒你,在利用针灸法来减肥的时候,有五大误区,是需要你注意的.下文做了具体介绍. 误区一:贴耳针时不能洗头 贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵.一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头. 误区二:针扎越多越好 有很多美容院.减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好.其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减

用蜂蜜减肥常见的三大误区

蜂蜜减肥的误区?冬天来了,很多MM为了减肥,都会采用蜂蜜减肥的方式 .正确的减肥方式,才能带来惊人的瘦身效果.蜂蜜减肥的误区也有很多,我们需要来好好了补充一下知识.那么蜂蜜减肥法到底有什么误区呢?了解蜂蜜减肥的常识,让你健康瘦下来. 蜂蜜的营养成分非常高,蜂蜜含有维生素B2.维生素C.果糖.葡萄糖.麦芽糖.蔗糖.优质蛋白质.钾.钠.铁.天然香料.乳酸.苹果酸.淀粉酶.氧化酶等多种成分.对润肺止咳,润肠通便.排毒养颜都有明显的功效. 蜂蜜减肥法的原理是:蜂蜜可以促进肠道蠕动和帮助调整肠胃,促进排毒

针灸减肥要注意五大误区

针灸减肥要注意五大误区
美容护肤专家认为,中医减肥简单.有效,很多朋友都喜欢使用中医减肥法.中医减肥瘦身的妙招有很多,例如针灸减肥法.究竟,针灸减肥法的效果如何?我们在针灸减肥时,都需要注意哪些问题? 误区一:贴耳针时不能洗头 贴耳针时不是不能洗头,而是要注意尽量不要沾湿耳朵.一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性,若是嵌针,则需要避水,因此可以试着戴上耳套再洗头. 误区二:针扎越多越好 有很多美容院.减肥中心一扎就扎三四十针,顾客也感觉针扎得多就是效果好.其实针灸是需要专业知识的,它有章有法,注重选穴,对减肥真正有

早泄治疗常见的五大误区

早泄的治疗误区有哪些?早泄是威胁夫妻和谐两性生活的最常见问题,同时也是最伤男人自尊的一件事情.因此需要积极的接受治疗,但是在生活中早泄治疗会存在一些误区,这些误区就会影响了早泄的一个治愈问题. 1.吃壮阳药壮阳药 只有阳亢兴奋的催情作用,绝无滋水制火,收摄精关的固本功能,这对早泄的治疗没有一点点的帮助. 2.性交时间长短 其实,射精时间出现的快与慢,与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系.也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,性交时射精出现较慢. 3.勃起功能障碍 早泄与勃起功能

新年抽脂减肥常见三个误区

新年抽脂减肥常见三个误区
在新年,越来越多的女性在关注抽脂减肥,这种减肥新模式也是越来越受大众欢迎,仿佛在人们心中,抽脂减肥的速度会比其他的要好.当然,有些女人以为自己只要脂肪减少了,就能拥有纤瘦的身材.但是,小编需要提醒大家,新年进行抽脂减肥还是有误区的,我们来看看下面的内容介绍吧! 抽着急减肥真的能让你瘦身成功吗?是否对大家的身体健康存在危害呢?很多人盲目相信高科技,殊不知,高科技背后也有很多隐患.下面,小编在这就给大家纠正几个抽脂减肥的误区. 误区一:吸脂手术很危险 一谈到吸脂手术,很多人就像是谈虎色变,她们首先想