喜欢吸烟的男人常常会说：清晨一支烟，精神好一天。这样的话误导过多少的年轻人，年轻人大都出于好奇，对新鲜事物感兴趣，从而深受其害。清晨吸烟的危害是很大的，尤其是起床后就吸烟，会加大得癌症的风险，只有戒烟才能保证身体健康。
美国宾夕法尼亚州立医学院的研究人员在美国《癌症》杂志网络版上撰文分析说，吸烟时间与罹患癌症风险大小之间可能存在关联，清晨起床先吸烟将吸入更多的尼古丁以及其他烟草毒素，更容易使人上瘾，产生更强的尼古丁依赖性。
研究人员对4775名肺癌患者与2835名未得癌症的烟民进行分析，结果发现，与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患肺癌的几率要高31%，而起床后半小时内吸烟罹患肺癌的几率则高出79%，这就是清晨吸烟的危害。
在另一项研究中，研究人员对1055名患头颈癌的吸烟者与795名没有患这类癌症的吸烟者进行分析。与起床1小时后吸烟相比，起床后31分钟至1小时内吸烟罹患头颈癌的几率高42%，而在起床后不到半小时吸烟罹患头颈癌的几率则高出59%。
研究人员因此建议，吸烟者即便不能戒除烟瘾，也最好不要在早晨起床后立即吸烟，起码要等1小时后再吸，以减少尼古丁对人体的伤害。
清晨吸烟的危害是很大的，希望吸烟的男人能早早的戒烟，拥有一个健康的身体，任何关于吸烟好的话都是骗人的，吸烟是没有任何好处的，我们一定要正确对待吸烟，对吸烟有个全面的认识过程，有利于我们戒烟。
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