柠檬一直被视作女性保养的圣品。很多的护肤美容产品里面也有柠檬的提取物。那么柠檬的功效和作用有哪些呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招：多喝柠檬水，让你越来越漂亮。
柠檬富含丰富的维生素C，这也是女性朋友的身体最需要的维生素中的一种。来看一下柠檬对身体的益处吧。
柠檬水的功效
1、 柠檬水可以美白
柠檬水中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大
用晒干的柠檬水片泡水喝也是可以美白的。把柠檬水片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬水片泡水干吗?不过，干的柠檬水片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬水片的。干柠檬水片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
2、柠檬水可以美容
柠檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬水汁的份量以半只柠檬水为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬水汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
柠檬富含维生素C等多种营养成分，同时含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬水片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺。
3、柠檬水可以开胃
柠檬水比较酸，吃酸的东西的时候，人会变得开胃。
建议女性朋友们平时注意多加利用柠檬。去买几个新鲜的柠檬，切成几个薄片泡在水里面。如果怕酸可以加一些蜂蜜，这样一杯酸甜可口的蜂蜜柠檬水就做好啦。在食用柠檬的时候注意控制浓度，因为比较酸，太浓反而不好。
推荐阅读：警惕：存在这些症状的你可能贫血
