都说一天一苹果，疾病远离我。很多人都深信不疑，并持续坚持，小编也是如此，但要是有人问起我为什么，我还真是说不出什么科学道理，到底为什么每天需要吃苹果呢? 每天吃苹果的好处是什么呢?
为此，小编特地请教了保健专家，接下来就让我们听听歌专家的解析：
苹果的营养价值
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇;
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒;
苹果的好处及作用
苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
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苹果的食用效果
苹果味甘，性凉;
具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
苹果的适用人群
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应;
2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。
其实苹果的好处远不止这些，就算是仅仅只有这些也足够我们坚持不懈的食用，其实饮食健康不单是均衡的营养供给，还包括这种坚持，朋友可要重视起来哦。
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