女性的日常保健调养一定要注重内外兼养,如果只是做好外表的光鲜而不注重内部的保养是远远不够的,很多内部保养需要我们去做好比如卵巢保养。卵巢早衰会引来内分泌失调、更年期综合症等问题。那么如何保养卵巢呢?下面网小编为你支招。一起来看看吧。
卵巢早衰越来越普遍
按正常的生理规律,女性到了35岁,是卵巢功能的巅峰时期,过了35岁,卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中,有的人“下坡”速度快,到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了,有的人“下坡”速度慢,到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说,如果40岁前月经就没有了,这就属于卵巢早衰。所以说,35岁应该成为女性关心自己卵巢的开始。
早衰导致更年期综合征
更年期综合征有13种典型症状,包括出汗、潮热、失眠、易激动、抑郁多疑、眩晕、头疼、心慌、乏力、骨关节疼、泌尿系感染、皮肤上有蚂蚁爬来爬去的感觉、性生活不协调。专家建议不要随便服用市场上补充雌激素的保健品,只有更年期症状严重到影响工作和生活时,一般采用雌激素疗法,但必须遵从医嘱,因为雌激素替代疗法十分严格,有很多禁忌症,每治疗一段时间都需要做相关的检查。另外,不要过分地依赖食补,认为多吃点大豆或豆制品就可以了,仅靠食补来补充雌激素是不科学的。
早衰导致高胆固醇
卵巢早衰,除了导致身体出现浮肿、胸胀、胸痛等不适外,还会造成胆固醇偏高,高胆固醇除了会威胁心脏之外,还会造成骨质疏松。
诱因:女性雌激素和孕激素在进入40岁会发生一些变化,其实这个趋势从30岁左右就开始了。但由于面临绝经问题,许多女性在绝经期前会有一段“雌激素控制期”,身体里只有雌激素在起作用,而且雌激素比以往任何一个时候都多,这个时期可能会持续几个月甚至几年。如果有子宫肌瘤存在的话,增多的雌激素让它们更容易长大。
调整内分泌防止早衰
中医专家指出:女人绝经期前的10年,也就是40岁到49岁,肝、脾、肾都比较虚,肾虚导致头发干枯,脾虚易生皱纹,肝胃不和、内热,容易起色斑。如果不及时调理,甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好,衰老的速度就容易加快。所以,这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能,疏肝理气,适当补肾养脾。