白领们生活工作压力都很大,长时间的面对电脑,对电脑用眼过度。会造成眼睛的酸涩、胀痛、视力下降、眼前模糊等症状。现在冬季空气干燥,容易上火,眼睛更容易干燥。下面是小编为您收集的冬季如何给眼睛补水。
秋季更需养肝明目明亮双眸在于养生
中医会根据不同滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理,药材的搭配和每味药的剂量都不尽相同,建议MM们亲自咨询问诊。而相对于每日的饮食,MM们还是有绝对的主动权,除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外,萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些,柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。持之以恒也会起到明目润眼的神奇功效。
拒绝不良用眼习惯劳逸结合让眼睛更水润
如何缓解眼疲劳、恢复泪腺分泌功能,更好的滋润双眼呢?不妨先从不良的用眼习惯开始吧!长时间的精力集中的注目电脑、夜猫子似的熬夜加班、较长时间的在空调房中工作,都会抑制泪腺分泌,阻塞眼部血液循环。适当的劳逸结合、给眼睛一个休息和喘息的机会,它才可以更卖力的工作咯!当然你也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的,比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、眼药水滋润、有意识的增加眨眼次数等等,效果也同样显著。
水分蒸发眼周皮肤老化加剧双管齐下补水效果明显
对于眼周的防护,眼霜、防护霜等绝对不可或缺,它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜,阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙,低于紫外线的直接强烈照射,进而减少眼部水分的快速蒸发。如果再佩戴上一款外观时尚的防尘眼镜就更加完美了,不仅可以有保护双眼的功效,还能提升MM们的自身气质!
冬季针对气候干燥给眼球带来的不适,除了养成良好的用眼习惯之外,更要注意水分的及时补充,最简单的办法就是滴眼药水,它能快速缓解眼部干涩等不良反应,起到很好的冲洗和润滑眼球的作用。
暂时和美瞳说BYE-BYE眼睛健康是关键
很多MM为了拥有明亮炫目的电眼都会长时间佩戴“美瞳”,殊不知频繁的长时的佩戴该类产品也会导致眼部的各种不适。眼科专家表示,隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分进行保湿,不宜长时间佩戴,否则就会出现眼干、眼涩等状况。MM们不妨在这个秋季减少美瞳、隐形眼镜的佩戴时间,尽量用最真实的双眼去看这个最真实的世界吧!
只要您注意对眼睛养生、要劳逸结合、注意用眼霜、少佩戴“美瞳”、隐形眼镜等等问题,您就会拥有一双闪闪亮亮的大眼睛了。