以前的人活着是为了饥饱，但是现在男人们都是为了自己的健康活着，在其他美容的只有女人，但是现在男士美容的也非常的多，其实在男人的饮食中有很多美容的食物，你们知道是什么吗?
生活中美容的食物有很多，猕猴桃就是其中的一种，猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常 有好处的。
男人吃西红柿也能得到美容的效果，西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的 PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天 坚持可以祛斑美容。
生活中美容的食物有很多，以上的食物都可以让美容，而且在秋天多吃点苹果和梨都能让男人预防皮肤干燥，给男人带来的皮肤健康有很多，而且男人在吃这些水果的同时还能让男人的身体保持健康，所以男人一定要珍惜这些水果。
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