我们每天都需要饮食，饮食不光能让我们解饱，还能让我们维护身体健康，生活中的食物千色各异，男人的健康和男性饮食有很大的联系，在男性饮食中有很多紫色的是，那么你们知道紫色食物的好处有什么吗?
紫色食物的好处——蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
紫色食物的好处——紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。
紫色食物的好处——紫薯
紫薯又称黑薯，是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。
男人的健康很重要，其实老年健康也非常的重要，我们知道生活中紫色的食物有很多，以上就是不同的紫色食物的好处，对我们来说非常的重要，而且还非常的好，男人一定要珍惜
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