大葱、洋葱以及韭菜都是我们日常餐桌上的常客，但也常常别我们当做辅料，一般不“正眼”看它们。其实这些菜不仅仅当辅料是一种美味,还是性保健的食物呢,男性饮食上要尤其注意哦!
性保健的食物:大葱“催情高手”
大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
性保健的食物:洋葱“菜中皇后”
洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
性保健的食物:韭菜“伟哥”
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
怎么样,这些性保健的食物的功效估计是你闻所未闻的吧.吃大葱和洋葱还可以起到消炎的作用,肾虚的男性就可以适当吃一些韭菜来起到壮阳的作用.不过儿童不宜多吃,以便引起性早熟.
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