春天的到来也成就了很多人喜欢放风筝的愿望。现在不光是小孩子喜欢放风筝，就连很多老年人都爱上了放风筝。主要是因为放风筝可以起到保健颈椎健康的作用。下面就让我们一起来看看放风筝保健颈椎健康的方法吧。
随着年龄增长，人的脊椎会退化，出现骨质增生、椎间盘突出等症，待发展到椎间孔狭小、椎体失稳时，就会产生各种症状，这就是颈椎病。现在，颈椎病的发病正呈年轻化趋势，轻的仅表现为颈肩部疼痛，肢体麻木;严重的会影响肢体功能。患者除了要及时就医外，日常注意自我调适和保健对预防和减轻颈椎病很重要，其中放风筝就是一项很好的运动保健形式。
首先，放风筝一般都在空旷的地方进行。这些地方由于绿化较好，空气清新，是天然氧吧，能帮助机体清除炎性致痛物质，对缓解颈部软组织因慢性炎症带来的疼痛大有裨益。
其次，放风筝时，要仰首举目，挺胸抬头，左顾右盼，仰俯有度，有利于颈部肌肉的放松。很多颈椎病都是由于人们长期用颈过度所致，如长时间使用电脑、看电视、驾车等，这些都可导致颈部肌肉痉挛、劳损，从而诱发颈椎病。经常放风筝，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强骨质代谢，加强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
最后，通过放风筝时的跑动，全身都得以锻炼，身心彻底放松，利于消除疲劳。这样的运动还可以促进血液循环，有利于头颈部血液的供应，能减轻头昏头晕等症状。
以上就是放风筝保健颈椎健康的介绍。老年朋友可以趁春季抓住放风筝这个适合老人保健的机会。专家提醒，在放风筝的时候一定要注意脚下安全，并且不宜放风筝时间过长，否则不利于颈部的放松。
推荐阅读：为什么老年人不宜晨练健身？
