很多人都觉得爱美是女人的天性，其实现在男士美容也是一个热门话题，男人也追求美的享受，男人也学会了把大量的精力花费在了美容上，买昂贵的化妆品、去美容院等等。其实我们身边的食物就是很好的美容护肤的食物，这些食物你又知道多少呢?
冬天常见的护肤的食物就是大萝卜，萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
芋头也是不错的美容护肤的食物，芋头含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。
红薯也是很好的美容护肤的食物，也是粮食中营养较为丰富的食物。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
可能我们现实当中的食物中还有很多是美容护肤的，男人要想美容就要花费精力去寻找更好的美容食物，其实为大家介绍的这几个是我们常见的护肤的食物，只要是对男人美容有帮助的，我们就要去尝试着吃，也许会有意想不到的效果。
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