中医专家提醒你，要想健脑益智，其实非常简单，有一些简单的补脑方法，就能达到你想要的效果，例如动一动手指头。究竟，动动手指头的健脑益智效果如何呢?接下来，小编我就为你具体介绍，动动手指头的好处。
1.手指运动健脑
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
2.手指按摩健脑
两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按。
3.补脑益智
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
4.增强脑力劳动
人们要学会用脑，多参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。
所以说，用动动手指头的方法，就能让你得到健脑益智的效果。如果你想健脑益智的话，就不妨试一试这些养生秘诀。当然，中医里的补脑方法还有很多，你可以根据自己的具体情况，选择最佳调理法。
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