现在很多女性减肥，可能只会想到腰部，腿部，却忽略了臀部，其实很多人也需要瘦臀，可是，怎样可以瘦臀呢?如果我说动动手指就可以，你相信吗?不用不信，专家就是这样告诉你的，所以，下面一起来看下利用手指按摩减肥的吧。
1. 用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
2. 两手五指揉拿大腿后侧肌群。
3. 以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
4. 在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。
怎么样，看了上面的介绍，你是否不敢相信呢?可是这就是事实，只要动动你的手指，按压这些穴位，你就能减肥成功，轻松拥有迷人的翘臀，所以，你还在等什么呢?选对方式就能解决”怎样可以瘦臀“的问题，你怎能不试。
