健康对于我们年轻人非常的重要,男人非常的在乎自己的身体健康,但是老年健康也非常的重要,我们知道男人到了老年以后就会有很多的疾病发生,糖尿病就是其中的一种,那么你们知道糖尿病饮食的原则吗
糖尿病饮食的原则——要认清所有食物都有热量
所有食物都是有热量的,而且很多菜肴的热量比大米、面饼的热量高得多。有的病人常抱怨说每天吃一点点饭,甚或不吃饭,只吃菜,怎么血糖仍是居高不下呢?这些病人就是不明白各种食物热量的高低,而盲目地不吃和多吃。殊不知,菜肴中的油和鱼肉蛋中的蛋白质、脂肪、胆固醇其含量很高,会超过米饭中淀粉的热量,当然导致热量超标。肖主任提醒,如果大量吃油炸食物和水果,即使少吃大米和糖,血糖同样会升高。
糖尿病饮食的原则——须有总热量控制意识
糖尿病病人要了解常用食物的热量数值,同时准确算出自己一天所需食量的卡路里,对自己的饮食进行总量控制。在此基础上,学会合理分配餐次。为了避免血糖陡然升高,当每天总感觉很饿时,可以“适当地少吃多餐”。
生活中患上糖尿病的人有很多,大多都是老年男人,我们知道糖尿病和饮食有很大的关系,以上就是糖尿病饮食的原则,给男人带来的健康指引非常的好,男人一定要珍惜
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