近几年大家的生活水平不断提高，导致了我们在饮食上很没有节制，老年人患高血压的人数越来也多，这和不健康饮食是有一定关系的。现在很多人都担心高血压这种疾病，那么老年人高血压患者应该避开哪些不健康饮食呢?
1、肥肉。肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
2、羊肉。羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
3、熏肉。熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。
4、鸡皮。高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。
看来，肉类食品对高血压患者来说，绝对不是健康饮食，高血压患者在平时的饮食上要避开这些食物，应该多吃些水果蔬菜，水果蔬菜是对身体很有好处的，高血压患者在饮食上要多加注意才好。
