眼袋就是我们通常看到下眼睛处的突起，眼袋的形成和年龄、职业、睡眠和疾病都是有重要的关系，相信很多人都试过各种各样的祛眼袋的眼霜，但是效果不是很好，这主要是由于身体内部调理的不够，下面我们就中医角度介绍如何平衡膳食吃掉眼袋?
中医介绍如何平衡膳食吃掉眼袋？
眼袋的形成：眼袋主要是由于下眼睑浮肿，眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
中医讲究膳食平衡去除眼袋：
一、注意蛋白质的摄入
蛋白质是我们身体细胞的重要组成部分，也是皮肤弹性的重要来源，蛋白质为新生细胞提供丰富的营养，维持肌肤活力。因此生活中应多食用肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。
二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物
缓解眼睛疲劳也能有效的放松眼部的肌肉，如果眼部肌肉得到充分的放松和营养，对眼袋的形成也能有一定的阻碍，在生活中应适当的吃些胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
三、维持身体正常的新陈代谢
有一部眼袋是由于我们身体对水分和毒素的代谢不够好造成的，因此我们一定要注意维持好身体正常的新陈代谢，有利于排除多余水分的食物有，红豆、冬瓜、薏仁等。另外适当的运动也能很好的帮助代谢水分。
相信通过我们的介绍现在您已经了解了，中医如何平衡膳食吃掉眼袋了，其实通过吃，我们还是要注意自己的生活和工作压力，保证良好的、高质量的睡眠也是非常重要的，了解更多美眼明目的方法请关注中医频道。
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