翘臀很好看，有的人觉得只要把自己的臀部稍微翘起来点就会有那样的效果了。其实那会让人看起来有点像鸭子，无意冒犯的说。其实自然的翘臀会让你看起来就丰满有形，但不是胖。关于塑造翘臀的几个妙招一起来看看。
一、每天穿高跟鞋行走30分钟：高跟鞋不仅让女性朋友看起来高挑，而且还有提臀的作用。每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟，就可以达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。
二、早晨起来“提醒”紧臀“早晨起来，当上全身的肌肤极为放松的时候，戴上亚麻手套用力搓揉臀部的每寸肌肤，“提醒”肌肤收缩紧致，而且按摩后要抹上美臀产品。
三、桑巴舞翘臀：桑巴舞让下身快速摆动动作，加快摆臀的幅度和频率，让臀部充分运动。
四、多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物：蛋白质有助于丰臀，维生素C可以定形，多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自制出的蔬菜沙拉。
五、坐硬木椅：硬一点的椅子给予臀部相应的反作用力，间接地促进肌肉紧实。
除了上述塑造翘臀的几个妙招，生活中最好要懂得拒绝美食的诱惑、要坚持运动、还要养成健康正确的习惯。良好的生活状态才是扒皮吃体型的最根本因素。
