你知道我们女人在生理期该如何做好经期保健措施吗?其实，很多女性都在关注，我们女人在生理期需要如何养生呢?当然我们可以选择不一样的方式和态度来面对痛经或者是更多不顺利的事情。因此，我们如何去看待生理期里的种种不如意呢?女性如何做好经期保健呢?我们一起来看看!
中医经期保健呵护健康
月经期间养阳气
我们都知道补气的重要性。因为女人学会如何保健身体才是最关键的。女性在生理期需要如何养生呢?我们女性在经期间3~7天。这时候，体内的阳气持续上升达到顶峰，夹胞宫瘀血下行，经血要往外排。资讯网的中医认为这是一个“泄”的时期，此间应当以养阳气，助阴血疏泄为顺，偶尔吃一些甜食如红豆芝麻粥等，也可以让子宫温暖，有助于经血排除干净。
经后期补血养阴
女性如何做好经期保健呢?月经干净以后到月经中期的排卵期之间的这一段时间。月经刚结束，女人子宫相对空虚，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，容易阴血不足，出现气血虚种种现象。这时候建议重阴，以补血养阴为主，促进体内“阴”的力量的聚集，阴血充足了，就可以为下一次月经做好准备。可以适当进补，比如何首乌滋补肝阴，当归活血养血，阿胶滋阴养血，这些滋补品可以适当加入食物中煲汤或者做菜;但是从西医贫血的角度来说，其实这不是贫血，不需要补血。
小编碎碎念：我们女人如何经期保健呢?这是女性在生理期需要学会的一些技巧。因此，我们以上就是关于女性如何在月经期做好经期保健的措施。所以，资讯网的健康专家提醒，如果觉得经期失血量比较多，就要重视经期保健了哦!
