女人的健康体现在各个方面，月经周期健康也是其中一个比较要的部分。但在当今社会，巨大的生活和工作压力下并不是所有的女性经期都正常的。她们可能会因为情绪或者环境变化，出现月经不调的现象，那么该如何进行调节呢?下面小编就为大家介绍几趾中医食疗法。
一、益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
二、红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
三、益母草煮鸡蛋
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
正确的饮食可以帮助女性朋友调节月经期的问题。做为当代女性，在工作和生活的双重压力下更应该注重饮食健康。只有拥有了健康的身体才能拥有更美好的生活，所以还等什么还不敢快行动起来，以上小编为大家提供的方法希望可以帮到正为月经失调而苦恼的女性朋友们。
