月经期间的保养对于女人来讲是很重要的，如果不知道月经期间注意事项那你真的是太不关心自己的健康了，最好抓紧时间来学习一下，不要不顾自己的健康只是知道玩乐或是工作了。
一、经期更要注意卫生，月经期间女人的抵抗力是最低的，细菌是非常容易侵入的，所以最好要注意卫生才行，无论是内裤还是卫生巾都要经常的换才可以，同时要注意的是月经期间是不可以进行性交的，同时经期也要注意保暖，避免过度劳累，如果经血量多的人忌食红糖。
二、保持好的心情。中医妇科专家认为月经期间女人的心情好了对于月经也是有好处的，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张经过一定的调理之后会慢慢的好转的。
三、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
四、不能吃生冷辛辣的食物，经期的饮食一定要严格的控制才行，最好是多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
五、经期不能K歌。中医提醒现在的年轻人们一定要注意了在月经期间最好不要去唱歌了，虽然很多人把唱歌当成是一种坏情绪的发泄，但是月经期间最好不要唱歌，容易对声带产生不好的影响，所以最好是经期过期之后在去娱乐了。
月经期间注意事项对于女人养生是只管重要的，如果真的是想要自己健康生活的话，最好不要经常做一些经期不可以做的事情。
相关推荐＞＞＞经期吃什么肌肤更好呢
