对于白领来说，虽然每天都在办公室里坐着，但是，他们的生活、工作压力都很大，这直接会影响他们的睡眠质量。从中医的角度考虑，睡眠质量对人体健康非常重要，白领要格外注意睡眠问题。
“这五年后续行动表明，严重的压力事件曝光可以触发事件前的原状睡眠睡眠障碍的人，说：”研究员Jussi Vahtera医师的芬兰职业健康研究所在赫尔辛基，芬兰，在一新闻发布。 “那些焦虑的事件承担责任之前，似乎在一个事件后睡眠障碍的风险较高的比那些不容易焦虑。”
焦虑睡眠故障
这项研究发表在杂志睡眠，涉及近20 000人及五年后的妇女。研究人员测量在研究开始时参加者的焦虑水平和倾向，压力事件，如死亡，离婚，和暴力，在整个研究追踪。
结果显示，人们谁更有可能成为那些谁经历焦虑和压力的生活事件都更有可能患上睡眠不足。
整体而言，更多的焦虑，并在研究，谁再经历了紧张的情况下，开始强调男性多于三个可能有麻烦的事件在六个月内睡觉的男子是谁没有出现在开头焦虑倍这项研究。
此外，男性和女性与焦虑问题的两倍以上容易患上睡眠离婚后的麻烦比增加了47%焦虑问题的人当中没有风险至六个月。
所以说，对于白领来说，一定要多加注意睡眠问题。如果你经常有失眠、多梦情况的话，那就一定要及时调理和改善了。高质量的睡眠，可以起到预防疾病，保健身体健康的功效，所以，保障睡眠质量很重要。
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