在生活中，乳腺增生是非常常见的一种现象，其实对于这种问题来说，预防的方法相比治疗的方法更加重要，因此大家还要详细了解预防乳腺增生的方法有哪些。乳腺增生虽然说不是多么严重的一个问题，但是如果不加以治疗的话会导致更加严重的情况发生，因此一定不可以马虎。
降低乳腺增生病的主要措施有：
妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的;相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。
保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。
避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
另外，其他妇科病也很容易导致乳腺增生的出现，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
乳腺增生是生活中女性朋友很容易出现的一种病症，具体预防乳腺增生的方法有哪些，相信大家已经清楚了吧，那么在生活中就要重视起来，做好乳房保健这对改善一个人的健康形象非常重要。
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