中医认为，在秋季养生保健，养胃很重要。老中医有很多养胃秘诀，方法简单，易操作，你可以来试一试。接下来，小编我就为你具体介绍，关于中医养胃的小窍门，让你了解和掌握，养胃的正确方法。
护胃方法一：防止腹部受凉
患有慢性浅表性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，否则容易因着凉而引发胃痛或加重胃病。
护胃方法二：注意饮食调养
胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止其侵蚀胃黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃黏膜，促使溃疡恶化和复发。
护胃方法三：讲究心理卫生
近年来有研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此，大家要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持。情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。
护胃方法四：加强体育锻炼
平时休息之余积极参加各项体育锻炼活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体体质，提高人体对气候变化的适应能力，能有效减少疾病的发生几率。
这些保护胃的小秘诀，只要你能正确使用的话，就能让你的肠胃更健康。中医认为，健康的饮食、良好的生活习惯，就是最好的养胃方法。所以说，如果你想拥有健康肠胃，那就要养成良好生活方式。
推荐阅读：秋季防感冒中医偏方推荐
