女性对于身材的保养，总是会特别看重。减肥瘦身看起很难，其实非常简单。纠正你的一些生活坏习惯，就能让你很好的收拢赘肉，保持身材了。今天，我们就为女性来介绍一些，适合她们使用的减肥常识。
秘诀一：一定要吃早餐
早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
秘诀二：选择合适的内衣
要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋
很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
秘诀四：不应跷脚坐
很多人都有跷脚坐或将脚交坐的习惯，长期跷脚坐会对体型有不良影响产生，因很易导至盆骨弯曲，肌肉附着不正确的位置，身材亦会变得相当难看。
秘诀五：注意睡姿
最佳的睡姿是躺仰睡，让身心同时放松自然入睡，能有较良好的睡眠。侧睡时若姿势不正确，对脊椎及内脏佳有不良影响，而趴着睡则会对心脏造成压力。
很多女孩在日常生活中，都喜欢穿高跟鞋。要知道，穿高跟鞋虽然好看，但对你的颈椎健康影响极大，而且，它们还会让你的小腿出现赘肉。因此，为了减肥，为了身体，女性还是应该少穿高跟鞋为好。
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